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南瓜是餐桌上的一道常见美食，甜甜糯糯口感极佳，最重要的是营养价值丰富如它，还具有解毒抗癌的功效。这其中南瓜籽可谓是劳苦功高，承包了南瓜盅绝大多数的营养源，而从中提炼出的南瓜子油那就更是精华所在了。

南瓜籽油现已被中国中老年保健协会推广委员会确认为首批中国中老年保健协会推荐产品。而在加拿大等北美地区，南瓜籽油也一直是热门保健品，男性保健品的首选之一，其地位居高不下，在市场上价格也是比橄榄油高很多的。

成绩如此优异，也不得不承认南瓜籽油本身就有骄傲的资本，它所含有的营养物质是惊人可观的。南瓜籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。此外，南瓜籽油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。

关于南瓜籽有个有趣的传说，在东欧和中欧一带流传着一个秘密，男人在性生活时，总不忘抓一大把南瓜籽吃，甚至连壳嚼下，而当地就很少听说有什么前列腺肥大，而且男人个个：« 精力充沛、青春永驻 »。

个说法不是空穴来风，有关临床研究证实：南瓜籽油能激起性欲、引发性冲动、改善性生活质量。南瓜籽油中富含的锌被称为婚姻和谐素。因为人体的睾丸、前列腺，精液性功能就会因此降低，男子容易导最后导致不育。

对男性的保护不单单是性福方面，研究表明，10个男性中有8个换前列腺疾病的风险。南瓜籽油还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。由于矿物质含量极高，长期服用南瓜子油非常益于前列腺的保护和健康，它对于缓解尿急尿频等症状的作用非常明显。受益的当然不仅仅是男性，南瓜籽油对女性尿路感染等问题也很有帮助。

促进蛋白质的代谢和发育。非常适合糖尿病人群、减肥者和胆固醇过高者。同时，它丰富同时还对预防治疗冠状动脉粥样硬化类的心脏病，治疗溃疡、皮肤鳞癌、宫颈癌等有明显的疗效。

总结来说，南瓜籽油具有以下四大作用：

(1) 对男性前列腺疾病具有预防和保健作用。

(2) 降低胆固醇，对心、脑血管疾病具有预防和保健作用。

(3) 降低血糖，对糖尿病具有预防和保健作用。

(4)

Total Naturels.激素、合成色素、酒精等。以压榨法提取南瓜籽油，安全质量好纯度高。成人每天服用三次一次吃一粒即可，预防糖尿病、脑血管疾病，癌症和前列腺疾病，还能保证自己的幸福和性福生活。

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生物素？维他命B7?维他命H ？辅酶R ？这些名字你是否略有耳熟？或许你不知道它们具体的作用分别是什么，但一定能猜到是人体不可缺少的元素就对了。

不过如果我告诉你，他们是同一种物质呢？

是不是惊呆？物素和辅酶R还好说，但同样是维生素，维生素B7怎么能和维生素H是同一种物质？

" Haar et Haut" ”，意思是“头发和皮肤”，这个H就这么流传了下来，被大家亲切的称为维生素H 。而它本身是属于维生素B et B7 ，所以这两个名字并不冲突，维生素H本身是个可爱的昵称呢。

什么是维生素H？

那么具体介绍一下维生素H吧！它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水性维生素；是代谢脂肪及蛋白质不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素。

维生素H对人体有哪些功效？

维生素H对于糖原的异生，脂肪酸的综合作用以及某些胺基酸的新陈代谢，都是一个关键的调控组件，并且能够通过帮助能量的产生对某些蛋白质的合成起到促进作用；同时可协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢醣类、脂肪及蛋白质，且有助于维他命B群的利用；促进汗腺、神经组织，骨髓、男性性腺的健康；维护皮肤及毛发的正常运作和生长，减轻湿疹、皮炎症状；预防白发及脱发，有助于治疗秃顶； B12 、叶酸、泛酸的代谢；促进尿素合成与排泄；提高人体的免疫功能。

哪些人群需要补充维生素H？

1. 好吃生鸡蛋和饮酒的人需要补充生物素；

2. 服用抗生素或磺胺药剂的人每天要摄取；

3.头发稀疏的男性摄入生物素，防止脱发效果明显；

4.在妊娠期间，生物素会明显流失，应在医师指导下合理补充。

人体缺乏维生素H时，会有哪些症状？

1、缺乏维生素H使人头皮屑增多，容易掉发，少年白发；

2、缺乏维生素H会引起肤色暗沉、面色发青、皮肤炎；

3、缺乏维生素H易导致忧郁、失眠、容易打瞌睡等神经症状；

4、缺乏维生素H会令人容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。生物素缺乏的体征：包括皮炎、湿疹，萎缩性舌炎，感觉过敏，肌肉痛，倦怠，厌食和轻度贫血、脱发。

所以说维生素H可是缺不得的，Total Les photos de produits naturels生物素，保证营养的平衡，修护受损的发质，改善脱发，解决肤色暗沉皮肤粗糙等为题。同时对失眠，情绪失调等问题也有很好的改善。成人只需每天吃一片即可，没有任何副作用。

皮肤和头发也是很重要的形象特征，相信在Total Les produits naturels sont naturels.

C'est un fait bien connu que la biotine est une vitamine importante pour notre corps. Le mot biotine vient du grec ancien « biotos », qui signifie « vie » ou « subsistance ». Les vitamines B, et plus particulièrement la biotine, contribuent à la santé de la peau, des cheveux, des yeux, du foie et du système nerveux. La biotine est également un nutriment essentiel pendant la grossesse, car elle est essentielle à la croissance embryonnaire.

Une carence en biotine peut survenir et les symptômes peuvent inclure :

peau sèche et irritée
cheveux cassants ou perte de cheveux
manque d'énergie ou fatigue chronique
problèmes digestifs et intestinaux
douleurs musculaires
lésions nerveuses
changements d'humeur
crampes
picotements dans les membres
troubles cognitifs

Consommer des aliments riches en biotine ou prendre le complément Total Natural Biotin vous aidera à lutter contre la chute de cheveux due à une mauvaise alimentation. En prenant Total Natural Biotin, vous contribuez également à renforcer la kératine de vos cheveux, les rendant ainsi plus forts. Pour les adultes, prendre une (1) capsule molle par jour, de préférence au cours d'un repas.

Soyez au top de votre forme grâce au complément Total Natural Biotin 300 mcg. Sans colorants, arômes, édulcorants ni conservateurs artificiels. Il ne contient ni lait, ni lactose, ni gluten, ni levure, ni poisson.

中国经典绕口令，三句不离葡萄皮。

其实说吃葡萄不吐葡萄皮也是有一定道理的，因为研究表明葡萄皮中含Il s'agit de l'OPC.

跟葡萄肉比起来，那确实宝贝很多，吃葡萄连皮带肉一起吃也不错，虽然葡萄皮味道不咋样。

不过。。。

自从了解了葡萄籽，何必委屈自己吃葡萄皮呢？该吐的还是吐了吧！

它含有非常多葡多酚物质，也称花青素(OP C).

有关研究表明，OPC具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗Les modèles C20 et E50 。葡萄籽提取物主要成份OPC还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在夏天使用效更能够使保持皮肤美白健康。

一起来看看葡萄籽对女人美容养颜的6大功效吧 :

一、增加皮肤弹性。

葡萄籽对皮肤起双重作用，一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤"过度交联",从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔润光滑。

二、除皱。

在紫外线损害下。人体肌肤加速衰老和起皱。葡萄籽油是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，可协助保护皮肤免受紫外线损害，滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。

三、祛斑。

葡萄籽油是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂之一，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。可消除皮肤色斑、黄褐斑、蝴蝶斑等各种斑。

四、美白肌肤。

污浊的空气、紫外线的伤害和化妆品等因素活化了自由基，导致细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出体外，造成色素沉积，而死亡老化的细胞加重了皮肤的颜色，使皮肤灰暗无光泽。葡萄籽油可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。

五、保湿。

自由基攻击细胞，使皮肤细胞大量受损，细胞膜受到破坏，细胞膜内水分大量流失，导致皮肤缺乏水分。干燥、脱屑，形成皱纹。葡萄籽油可使新生细胞及受保护的表皮细胞水分充盈，达到肌肤保湿的效果。

六、清除痤疮。

痤疮是肌肤内的脂质堆积和细菌造成的皮肤发炎。炎症反应是由于组胺的存在，组胺是由于机体嗜碱粒细胞和肥大细胞受到自由基攻击，导致细胞膜破裂所释放出来的致炎因子.籽可清除组胺，使皮肤变得光滑。同时还有愈合疤痕的效果。

Total Naturelles produits naturels ，通过精湛的工艺提取高纯度的葡萄籽OPC。一种是含量较高的40 0 mg par jour囊，含量为100mg，可根据情况每日服用两次，一次可1-3粒。

最后还需注意的是，爱美虽好但需取之有度。首先、葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提的功效，睡前服用对睡眠不好。其次、葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影效果更好哦。