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綠茶是壽司的完美搭配，它還能有效燃燒脂肪，並富含有益的抗氧化劑。快來了解詳情吧！
它是如何運作的？
綠茶的有益部分是葉芽、葉子和莖。綠茶不經過發酵，是透過高溫蒸煮新鮮葉子製成的。在這個過程中，它能夠保留被稱為多酚的重要分子，而多酚似乎是綠茶諸多益處的來源。
多酚可能能夠預防發炎和腫脹，保護骨間軟骨，並減輕關節退化。它們似乎也能抵抗人類乳突病毒 (HPV) 感染，並減少子宮頸異常細胞的生長（子宮頸發育不良）。
首先，綠茶富含多酚，據報道，這種強效抗氧化劑的含量最高。事實上，據報道，茶葉中的多酚含量約為水果和蔬菜中的八到十倍。由於抗氧化劑被認為可以對抗自由基——損害和導致身體衰老的物質——因此，喬恩·巴倫的終極抗氧化劑配方中含有綠茶成分也就不足為奇了。
綠茶可以阻止腫瘤形成生存所需的血管。它也被證明可以抑制癌細胞轉移，即癌症或疾病在體內擴散到與其無直接關係的其他部位。此外，綠茶也是第一個已知的天然端粒酶抑制劑。也就是說，它能夠消除癌細胞的“永生性”，而“永生性”正是癌細胞的標誌，也是癌細胞如此致命的原因。綠茶在清除白血病、攝護腺癌和乳癌的致病因素方面尤其有效。
大量流行病學研究表明，經常飲用綠茶對整體健康有顯著的正面作用。即使作為補充劑，綠茶也能成為您飲食習慣的有效補充，尤其當您的目標是減脂時。飲用綠茶和服用綠茶藥丸的主要區別在於劑量。補充劑形式的綠茶（取決於品牌和加工過程）的劑量通常要高得多。
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