5月 03,2018
鈣、鎂和鋅是人體必需的礦物質,它們在維持身體健康方面相互關聯,調節多種身體功能。
鈣
鈣對兒童的一生有益處。鈣是健康牙齒和骨骼的基礎,並有助於肌肉和神經組織的發育。隨著一個人的成長,持續補充鈣有助於肌肉收縮、血壓調節、荷爾蒙分泌和神經衝動的傳遞。
鎂
鎂和鈣一樣,是一種儲存在骨骼中的礦物質,影響骨骼健康。鎂也參與體內數百種化學反應;因此,無論年齡大小,血液中保持足夠的鎂都至關重要。攝取足夠的鎂,就像鈣一樣,有助於維持健康的肌肉和神經功能以及血壓。鎂還能調節心跳和血糖水平,並支持免疫系統。
鋅
鋅 與鈣和鎂不同,鋅無法在人體內儲存,必須每天補充。穩定攝取這種必需礦物質有助於酵素的活性。如果您患有影響礦物質吸收或保留的胃腸道疾病,請在飲食中增加鋅的攝取。如果您正在尋找合適的補充劑來補充您的飲食,那麼全天然鈣鎂鋅補充劑是最佳選擇之一。