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生物素？維他命B7？維他命H ？輔酶R ？這些名字你是否已經耳熟？也許你不知道它們具體的作用分別是什麼，但一定能猜到是人體不可缺少的元素就對了。
如果我告訴你，它們是同一種物質呢？
是不是驚呆？生物素和輔酶R還好說，但同樣是維生素，維生素B7怎麼能和維生素H是同一種物質？
其實生物素這麼稱呼維生素H是源自德語的“ Haar and Haut”，意思是“頭髮和皮膚”，這個H就這麼古老，被大家俗稱為維生素H。而它本身就是屬於維生素B族中的B7 ，所以這兩個名字並不衝突，而維生素H本身就是一個可愛的暱稱呢。
什麼是維生素H？
下面具體介紹一下維生素H吧！它是合成維生素C的物質必需的，是脂肪和蛋白質正常補充心血管的物質。是一種維持人體自然生長和正常人體機能所必需的溶解維生素；是補充脂肪及蛋白質碳水化合物的物質，也是維持正常生長、發育及健康必需的營養素。
維生素H對人體有哪些功效？
維生素H對於肝醣的異生，生長的綜合作用以及某些胺基酸的促進作用，都是一個關鍵的調理組件，並且能夠透過幫助能量的產生對某些蛋白質的合成促進作用；同時可協助細胞生長、生成、消耗醣類、脂肪及蛋白質，又有助於維他命B群的利用；促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺的健康；維持皮膚及皮膚的正常功能和生長，導入濕疹、皮膚炎；預防白髮及脫髮，有利於禿頭的治療；緩和疼痛；對憂鬱、失眠確實有一定幫助；還參與維生素B12、葉酸、泛酸的作用；促進人體尿素合成和排泄；提高人體的免疫功能。
哪些人需要補充維生素H？
1.食用生雞蛋和飲用的人需要補充生物素；
2.服用抗生素或磺胺藥劑的人每日必需食物；
3.頭髮稀疏的主要認可生物素，防止掉髮效果明顯；
4.在懷孕期間，生物素會明顯流失，應在醫師指導下合理補充。
人體維生素H時，有哪些症狀？
1.缺乏維生素H使人頭皮屑增多，容易掉髮，少年白髮；
2.缺乏維生素H會引起膚色暗沉、面色發青、皮膚炎；
3.缺乏維生素H容易導致憂鬱、失眠、容易打瞌睡等神經症狀；
4.缺乏維生素H會令人容易疲倦、昏懶無力、疼痛。生物素缺乏的徵兆：包括皮膚炎、濕疹、枯萎性舌炎、感覺過敏、手術痛、倦怠、厭食和貧血、掉髮。
所以說維生素H卻又缺不了的，Total Natural的生物素片幫助人體充分補充每天所需的生物素，保證營養的平衡，修護受損的髮質，改善脫髮，解決膚色暗沉膚色粗糙等問題。同時對失眠、情緒修復等問題也有很好的改善。成人只需吃一片即可，沒有任何效果。
皮膚和頭髮也是很重要的形象特徵，相信在全天然生物素的幫助下，您很快就能成為更好的門面擔當。
