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La vitamine D renforce la capacité de l'organisme à combattre les infections virales comme la grippe. Une étude a montré que même une faible dose de vitamine D offrait une protection extrême contre toutes les souches grippales, réduisant le risque de près de moitié. Elle aide également le système immunitaire à lutter contre les maladies des voies respiratoires supérieures. Cette vitamine magique prévient les infections et favorise l'absorption du calcium par l'organisme.
L'organisme a besoin de calcium pour fonctionner correctement. En cas de carence, il doit puiser dans le calcium de ses os pour en produire. La vitamine D aide l'organisme à absorber davantage de calcium provenant des aliments, préservant ainsi la santé osseuse.
Il a également été démontré que la vitamine D aide les personnes souffrant d'asthme et d'autres maladies respiratoires à respirer normalement. L'asthme réduit les fonctions pulmonaires au point que le patient asthmatique a du mal à respirer. La vitamine D prévient ce lent déclin de la capacité respiratoire.
Des études récentes montrent un lien entre cancer et carences en vitamine D. D'autres études montrent que la vitamine D peut jouer un rôle important dans la prévention du cancer de la prostate et d'autres types de cancer. Des études montrent également que la vitamine D pourrait être utilisée dans le traitement du diabète, de la schizophrénie, de l'hypertension et de nombreuses autres pathologies.
Rares sont les aliments qui contiennent suffisamment de vitamine D pour maintenir une personne en bonne santé. De plus, il est difficile d'en absorber suffisamment pendant les mois d'hiver et d'automne dans la plupart des régions. Pour répondre aux besoins de l'organisme et bénéficier de ses bienfaits, il est nécessaire de prendre quotidiennement un complément alimentaire lorsque les conditions d'ensoleillement ne sont pas optimales.
