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中國經典繞口令，三句不離葡萄皮。

其實說吃葡萄不吐葡萄皮也是有一定道理的，因為研究顯示葡萄皮中含有的OPC花青素比果肉還多，還具有保護微小血管、抗發炎的作用。

跟葡萄肉比起來，那確實寶貝很多，吃葡萄連帶肉一起吃也不錯，不過葡萄皮味道不咋樣。

呃。 。 。

既然了解了葡萄籽，何必委屈自己吃葡萄皮呢？該吐的還是吐吧！

葡萄籽是葡萄最有價值的成分之一。它含有非常多的葡萄糖多酚物質，也稱為花青素(OPC)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容也是近幾年來比較受關注的美容新概念。

有關研究表明，OPC具有幫助皮膚增強氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化老化，其抗氧化的氧化功能是維生素C20倍、維生素E50倍。葡萄萃取物主要成分OPC也能夠修復損傷膠原蛋白和彈性纖維，在夏季使用效果更能使保持皮膚美白健康。

一起來看看葡萄籽對女人美容養顏的6大功效吧：

一、增加皮膚彈性。

葡萄籽對皮膚起雙重作用，一方面它可促進膠原蛋白形成適應交聯，另外，它作為一種有效作用的膠原蛋白清除劑，可預防皮膚“過度交聯”，從而阻止皮膚皺紋和囊泡的出現，保持皮膚的柔潤光滑。

二、除皺。

隨著人體皮膚受到大量的自由基的作用和抗氧化能力的下降，在短時間內受損。人體皮膚加速老化和皺紋。葡萄籽油是一種高效的抗氧化和清除自由基的美容保養佳品，且易於皮膚結締組織吸收，可協助保護皮膚的損傷，滋養皮膚，減少皮膚病和皺紋，甚至消除疤痕。

三、祛斑。

葡萄籽油是迄今為止發現的最有效的祛斑祛斑劑之一，其抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。可消除皮膚色斑、黃褐斑、蝴蝶斑等各種斑。

四、美白皮膚。

污濁的空氣、紫外線的傷害和化妝品等因素活化了皮膚，導致細胞大量死亡並發揮作用，細胞內死亡無法生成，從而造成色素沉積，而死亡老化的細胞失去了皮膚的顏色，使皮膚灰暗無光澤。 葡萄籽油可加速皮膚細胞，促進細胞再生，使皮膚變得白皙、滑嫩。

五、保濕。

直接攻擊細胞，使皮膚細胞大量受損，細胞膜受到破壞，膜細胞內水分大量流失，導致皮膚缺乏水分。乾燥、脫屑、皺紋。葡萄籽油是新生細胞及受保護的肌膚細胞水分充盈，達到肌膚保濕的效果。

六、清除痘痘。

痤瘡是肌膚內的毒素和細菌造成的皮膚發炎。關鍵反應是由於組織胺的存在，組織胺是由於嗜鹼粒細胞和肥大細胞受到了損傷，導致細胞膜破裂所釋放出來的致炎因子。葡萄籽可清除組織胺，使皮膚變得光滑。同時還有修復疤痕的效果。

Total Natural補充貼心的是為廣大愛美的朋友準備了兩種葡萄籽產品，透過精密的工藝提取高純度的葡萄籽OPC。一種是含有另一種的400mg葡萄籽油軟膠囊，每日一粒即可。另一種是含有葡萄籽粉末的膠囊，含量為100mg，可視情況每日服用兩次，一次可1-3粒。

最後還要注意的是，愛美雖好但需取之有度。首先、葡萄籽不宜在睡前服用，因為這是葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。其次、葡萄籽不能和膠原蛋白同時服用。可以結合蛋白質，防止蛋白質氧化。所以如果同時服用，既同時了蛋白質的吸收，也影響了葡萄籽的功效，兩者都得不補失。不過可以跟維生素哦一起服用，效果更好。

看看這個名單，你是需要吃茄紅素的人群嗎？

如果在名單裡也沒關係，總天然茄子紅素幫一鍵解決這些問題！茄子紅素是飲食中的一種天然類胡蘿蔔素。由於先從番茄分離制得，故稱番茄紅素。它是目前在番茄中植物中最強的抗氧化功能之一。其主要有以下保健功能。

01. 預防及抑制癌症

最新研究成果表明，每天食用30毫克番茄紅素，可以達到預防愛滋病、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果。人體無法合成番茄紅素，必須從飲食中攝入，吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。因此，在愛滋病疾病的治療中，補充番茄紅素是必需的。

02.保護心血管

在動脈粥狀硬化的發生和發生中，血管內膜的脂蛋白氧化是關鍵因素。番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發揮重要作用。表皮天然紅素，能使血漿中番茄蛋白的用量為5.20毫摩爾/公升以下，番茄紅素防治高膽固醇和高血脂症，可導致心血管疾病的發生。

03.抗輻射功能

研究人員給10名健康人各補充28毫克β-胡蘿蔔素和2毫克番茄紅素1-2個月，結果採用番茄紅素人群大幅帶動了紅斑的面積減少和程度降低。

04. 抑制因子變化作用

腫瘤生成的重要機制之一是細胞在嬰兒期突變的作用下發生基因突變，而番茄紅素能促進這個過程，並發揮抗癌作用。列腺癌以及轉移的作用率卻很低。

05.延緩老化、增強肌肉

番茄紅素可以最有效清除人體內的細胞，維持細胞正常流通，預防愛滋病。

06.番茄紅素保護黏膜

番茄紅素大量存在於體內各種黏膜組織中，長期服用可以改善各種因體內黏膜組織破壞而引發的各種不平衡。如乾咳、眼睛乾澀、口腔、保護胃腸道黏膜組織等。

07.番茄紅素可大幅改善皮膚過敏症

消除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和敏感的瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。

08.番茄紅素還具有極強的解酒作用

酒精在人體內的代謝過程主要是氧化還原反應，會產生大量的誘發反應。平時服用番茄紅素，可增加飲酒量；飲酒前服用，解酒效果顯著，可減少酒精對頭部損傷的影響；而醉酒後服用，可以減少飲酒、嘔吐等醉酒。

幾個世紀以來，各個年齡層的女性都信賴月見草油的可靠性。月見草油提取自月見草屬植物（Oenothera biennis），這種野花生長於北美、歐洲和亞洲部分地區。這種植物的淡黃色花朵在夜間開放，因此得名；其種子含有特殊的脂肪油，如今已被廣泛用於治療。

月見草油富含γ-亞麻油酸 (GLA)，是食物中必需脂肪酸的飲食來源。 GLA 這種 Omega-6 脂肪酸在體內消化後，具有抗發炎和其他修復作用。

月見草油中富含γ-亞麻油酸（GLA），這使其在治療方面具有極高的功效。具體來說，月見草油可能有助於：

緩解經前症候群

月亮見草油可以緩解經前症候群 (PMS)、月經、子宮內膜異位症和纖維囊性乳房帶來的不適。月見草油中的亞麻油酸 (GLA) 能夠幹擾月經期間釋放的發炎性前列腺素的產生，有助於緩解經痛。它還可以減輕經前乳房脹痛、腸躁症發作和對碳水化合物的渴望，並有助於控制子宮內膜異位症相關的發炎。

減輕更年期症狀

月見草油是接近或正在經歷更年期的女性的理想選擇。它能提高前列腺素E1的水平，有助於緩解潮熱、冷汗、情緒波動和陰道乾澀等更年期症狀。

促進皮膚健康亮麗

月見草油有益於您的肌膚和整體美容。定期服用這種特殊的油可以改善肌膚光滑度和質感，使肌膚健康美麗。它對缺水、老化或油性肌膚（青春期和更年期）非常有益。它還有助於治療痤瘡和酒渣鼻。月見草油中的必需脂肪酸可以稀釋皮脂（一些痤瘡患者分泌過多的厚厚油性物質），從而降低毛孔堵塞和病變發展的風險。

緩解關節炎和關節疼痛

月見草油是一種天然的抗發炎劑。如果您患有關節炎，您的前列腺素PGE1就會失衡。 EPO可以恢復這種平衡，從而顯著減輕疼痛、僵硬以及關節腫脹和壓痛。

它的花只開一個晚上，傳說其開花是特別賞月亮的，月見草之名，由此得來不過。雖然這個故事從裡到外一身貴氣，但實則可不嬌氣，耐酸旱的能力使對土壤的要求高不高，在排水良好，疏鬆的土壤上均能生長。

好生養的月見草長出來的卻是一身的榮耀，它深受廣大女性喜愛，迅速榮登女性之友的寶座，成為當代女性最重要的調節劑。

現代女性除了要承受工作，照顧家庭的壓力之餘，幹擾女性的生理結構，更要面對週期性的身體變化，對身體造成額外的負擔！而扭轉是女性身體健康的指標，但有許多女性的經期是不愉快的。根據調查指出，約有40%的女性在移民潮前會出現腹脹、嗜睡痛、疲倦、頭痛、情緒低落、排便改變習慣…等症狀，稱為經前症候群。另外，另有75%的女性在移民潮前會有原發性經痛（指死亡病理原因的經痛），這與麋鹿內膜的死亡素有關（使死亡死亡）。

從月見草中提煉出來的月草油能夠調節內分泌、有效緩解之前的不適；月見草油是必須種植的優質來源，否則或者直接塗抹能使皮膚水潤光滑有活力；對於一些過敏體質的人群，月見草油可以改善體質特性。

月見草的功效在各年齡階段都有說明：

18歲：改善經期綜合症，緩解經痛

28歲：美白養顏，保養卵巢健康

38歲：提抗衰老，抗發炎爆發

48歲：預防骨質疏鬆

58歲：緩解更年期症狀

68歲：保障心臟與腦血管健康

就讓月見草油成為你的健康秘籍吧！